Surabaya – Dalam rangka mengisi kegiatan di bulan suci Ramadhan, Ikatan Sarjana Nahdlatul Ulama Kota Surabaya menyelenggarakan webinar bertajuk “Olahraga Ringan Saat Puasa” yang diikuti oleh peserta dari berbagai kalangan. Kegiatan ini menjadi salah satu upaya edukasi kepada masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran selama menjalankan ibadah puasa.
Acara diawali dengan pengantar dari Ketua Ikatan Sarjana Nahdlatul Ulama Kota Surabaya, Ahmad Bashri, S.Pd., M.Si. Dalam sambutannya, ia menyampaikan bahwa bulan Ramadhan tidak hanya menjadi momentum untuk meningkatkan kualitas ibadah, tetapi juga kesempatan untuk menjaga kesehatan tubuh melalui pola hidup yang seimbang.
Webinar ini menghadirkan narasumber Sunanto, M.Pd., dosen FKIP Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya sekaligus Wakil Sekretaris ISNU Kota Surabaya. Webinar ini dihadiri lebih dari 50 peserta. Dalam pemaparannya, Dr. Sunanto menjelaskan berbagai aspek penting terkait olahraga dan kebugaran selama bulan Ramadhan.
Beberapa materi yang disampaikan antara lain olahraga ringan saat puasa: kapan dan bagaimana melakukannya, latihan yang aman dilakukan menjelang berbuka, serta penjelasan mengenai puasa dan metabolisme tubuh, yaitu apa saja yang terjadi pada tubuh ketika seseorang berpuasa. Selain itu, ia juga memberikan tips tentang cara menjaga berat badan agar tetap stabil selama Ramadhan.
Dalam pemaparannya, Dr. Sunanto juga menyampaikan sebuah tagline yang menarik perhatian peserta, yaitu “Olahraga yang benar adalah olahraga yang dilakukan.” Pesan tersebut menekankan bahwa konsistensi dalam berolahraga, meskipun ringan, jauh lebih penting daripada hanya merencanakan tanpa melaksanakannya.
Kegiatan webinar berlangsung interaktif dan penuh antusiasme. Para peserta aktif menyimak materi serta mengajukan berbagai pertanyaan kepada narasumber. Panitia juga menyiapkan hadiah berupa buku dari ISNU Kota Surabaya bagi peserta yang mengajukan pertanyaan.
Salah satu pertanyaan menarik datang dari peserta yang menanyakan, “Apakah dengan olahraga di bulan Ramadhan kita juga mendapatkan pahala?” Pertanyaan tersebut memantik diskusi menarik tentang hubungan antara menjaga kesehatan tubuh dengan nilai ibadah dalam Islam.
Melalui kegiatan ini, ISNU Kota Surabaya berharap masyarakat semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan Ramadhan, sehingga ibadah puasa dapat dijalankan dengan lebih optimal dan penuh keberkahan.
0 Komentar